Wzorem Adama Małysza zmusiłem się do wytężonego treningu, mającego na celu znacznie udoskonalenie techniki wyskoku z progu. Najważniejsze w tych karkołomnych ćwiczeniach jest pozytywne nastawienie oraz spora dawka dobrego humoru.
Na początek niezbędna jest rozgrzewka przed treningiem. Rozgrzewkę można robić po przez ciągły bieg do sklepu po fajki, które i tak niedługo się skończą – czas ok. 5 min.
Nie można też zapomnieć o koniecznym napoju. Wysiłek fizyczny na pewno spowoduje ubytek niezbędnych płynów ustrojowych, które z powodzeniem uzupełnią dwa zimne …. (koniecznie z butelki, puszkowe smakują blachą).
No i najważniejsze -rozciąganie. Najefektywniejsze są najprostsze sposoby. Szybkimi ruchami należy pozbierać stare skarpety, pościelić w końcu łóżko i przetrzepać mieszkanie w poszukiwaniu odkurzacza, którego i tak nie ma szans znaleźć. Należny rozciągnąć dobrze mięśnie, aby uniknąć kontuzji oraz zakwasów na drugi dzień (tere fere … zakwasy i tak będą).
O, odkurzacz się znalazł …
Stadium zaawansowane, prawie mistrzostwo
No i wisienka na torcie
Polecam na zimową nudę-pluchę.
click to see full series / kliknij, aby zobaczyć w pełną serię
